残尿感対策

残尿感とは?

残尿感とは?

トイレに行ったのに「尿がまだ出たい」と感じたことはありませんか?
残尿感とは排尿したのにも関わらず、尿がまだ残っている感じの事を意味します。
物凄くトイレに行きたく我慢している時に、排尿をしたのに尿を完全に出しきっていないような症状を感じたことがあると思いますが、実際に尿の残りは少ないです。
膀胱の働きは正常通りです。
しかし排尿を終えたのにまだ膀胱内に尿が残っている状態、つまり残尿感があると感じ、トイレに行って排尿すると出てくるのは残尿です。

 

残尿感がもたらす日常生活の不備

残尿感を感じる人は以外にも多く、しかしデリケートな部分でもあるため多くの人は自分一人での悩み事としております。
残尿感を体が感じると、気になって何度もトイレに走ってしまいます。
例えば仕事中や授業中など、あまりトイレに行く事が出来ない状況ではとっても辛い症状です。
それでも漏らしてはいけないとの思いから、何度もトイレに走ることがあると思います。
仕事中に何度もトイレに走る事で、周囲からの視線は痛いときもあります。
忙しい時などは特に周囲の視線が気になり、精神的に参ってしまう事もあります。

 

残尿感は生活を狂わす?

残尿感は起きている時だけに感じる症状ではありません。
夜中寝ているにも関わらず、トイレに行きたい!と感じたことはありませんか?
就寝中にトイレに行くのって面倒ですが、トイレに行ってスッキリしたのにも関わらず布団に入るとまたトイレに行きたくなってしまう・・・。
これを繰り返し症状を感じると、睡眠不足になってしまいます。
睡眠不足は一日の気力を低下させてしまい、様々な生活に支障を来たしてしまいますね。
残尿感を感じている人は生活習慣の乱れや精神面など、様々な面において症状が現われてしまいます。


残尿感の原因

病気が原因

残尿感の原因の一つに、病気が深く関係しているときがあります。
その中の病気の一つが膀胱炎、膀胱炎とは膀胱に炎症が起こる病気です。
トイレに行く時間がない人や、子供など排尿感があるのに我慢してしまうなど年齢問わず起こり得る怖い病気です。
その他にも婦人系の病気など、お腹周りの病気などが原因で残尿感を感じてしまう事があります。
残尿感を放置しても体への影響はありませんが、病気が原因の場合は話が別です。
初期症状として残尿として体に現われる場合もあるので、もしかして?と思ったら精密検査などをおススメします。

 

ストレスが原因

残尿感を感じて精密検査など専門医でしっかり検査を行なった。
それでも健康だと診断されることは珍しくありません。
体は健康なのに残尿感を感じてしまう。
この場合、ストレスを感じたことによって自律神経の乱れなど、体の表には出ない心の病が原因の場合があります。
ストレスを感じると「交感神経」が働くのですが、この神経が働くことによって膀胱が小さくなってしまうのです。
それにより残尿感を感じてしまう事があるのです。

 

加齢が原因

年齢と共に「尿のキレが悪くなった」とよく耳にしませんか?
これは昔からよく言われる言葉ですが、どうして加齢と共に残尿感を感じてしまうのか?
それは筋力の衰えが原因となります。
年齢と共に下半身の筋力が低下、すると排尿のための力が十分に発揮されず、膀胱内に尿がまだあるのに残尿として残ってしまう事があります。


残尿感の解消法

原因は何かを確認する

残尿感を感じたらトイレに何度も走るのではなく、何が原因で残尿感を感じているのかを確認することが大切です。
原因は病気、ストレス、加齢と色んな事が考えられますが、加齢によって違和感を感じたとしても、もしかしたら何らかの病気の前兆かもしれません。
どの病気とは一言では言えませんが、色んな病気が関係しているので残尿感を緩和させるためにも、早期発見が大切です。

 

規則正しい生活を心がける

生活習慣の乱れによって残尿感を感じることはあります。
寝不足や運動不足は体を衰えさせる原因!
筋力の低下によって残尿感を感じる事があるので、筋肉トレーニングは年齢問わずおススメです。
また残尿感があるから水分を取らないのは逆効果です。
膀胱炎の場合、細菌などを減らすためにも水分補給は大切。
細菌が減ると自然と残尿感も軽減されますので、水分不足にならないように注意しましょう。

 

有効成分で残尿感解消

中高年の男性に急増している病気「前立腺肥大」は、症状として残尿感を感じさせることがあります。
この病気の原因は男性ホルモンだけが活発になるため、前立腺が肥大してしまいます。
男性ホルモンの活発を抑えるのが、ハーブの一種であるノコギリヤシ成分。
植物を摂取するのは難しいので、ノコギリヤシ成分が含まれたサプリメントがおススメです。
生活習慣の改善などを行なうと同時に、有効成分を積極的に摂取して体の内側からしっかりとケアしていきましょう。


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